俗話說，十人九痔，痔瘡是最常見的肛腸疾病，發病率很高。你知道嗎，其實在日常生活中很多微不足道的行為可能都會導致痔瘡，大家一定要多注意。哪些小行為可能會導致痔瘡呢？合肥中山醫院肛腸科醫生提醒大家警惕這些不良行為。

如廁時間過長

無論你蹲著或坐著上廁所，如廁時間太長會導致下肢血液淤積，肛門壓力長時間較大，都或導致肛門長時間充血，引發痔瘡發作。

久站久坐

痔瘡的發生與痔內靜脈循環不暢有關，而由于重力的關系，久站酒醉都可導致血液在痔內靜脈淤積誘發痔瘡。

便秘

便秘的人排便時間長，排便習慣性用力過度，容易使肛周皮下和直腸粘膜下的血管充血、擴張、屈曲成團，使支撐血管以及支撐皮膚、粘膜的纖維結締組織和平滑肌松弛、變性、下移，誘發痔瘡形成。

過量飲酒

經常大量喝酒，對肛門黏膜有一定的刺激作用，容易使肛門血管充血引發痔瘡。

不吃蔬菜水果粗糧

蔬菜水果以及粗糧含有豐富的水分以及膳食纖維，有利于體內糞便順利排出。長期不吃蔬菜水果以及粗糧會導致大腸蠕動性變差，誘發痔瘡發生。

既然痔瘡的發病率那么高，大家在平時一定要做好預防措施，只要多加注意，痔瘡的發病率就會明顯降低的。合肥中山醫院肛腸科醫生提醒大家一定要注意肛周衛生，養成良好的衛生習慣。

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