現代人坐著的時間越來越多，坐著上班，坐著玩手機，有些人更喜歡坐軟椅子，殊不知這樣更容易誘發痔瘡。為什么軟椅子坐久了容易得痔瘡呢？合肥中山醫院肛腸科醫生做了簡單的分析，趕快來看看吧！

為什么軟椅坐久了更易得痔瘡？首先我們要明白痔瘡形成的原理：在某些原因的作用下，肛墊會向外逐漸移位，從而導致肛墊中纖維間隔斷裂，致使間隙中的靜脈叢淤血、擴張、融合，甚至出現小的靜脈交通，局部形成團塊、出血和脫出，導致痔瘡的發生。

當我們久坐在軟椅上，腹部、下肢血流會減慢、受阻，直腸靜脈易曲張，導致淤血、靜脈團，最終形成痔瘡。

如果久坐避免不了，建議選擇硬座。這主要是因為坐在硬座上時，臀部會有兩個坐骨節支撐，不容易妨礙血液循環，能在一定程度上起到預防痔瘡的作用。

痔瘡的預防保健

痔瘡病程較長，且容易復發，令人產生不適。由于痔瘡的發生與人們的生活習慣有關，因此要預防痔瘡，建議做好科學的保健工作。

1、飲食保健

良好的飲食習慣有助于預防痔瘡發作，減輕癥狀，建議多吃富含纖維的粗糧，如玉米、紅薯、南瓜、新鮮蔬菜水果等，少吃辛辣刺激的食物。

2、運動保健

合肥中山醫院醫生提醒大家，平時應加強體育鍛煉如散步、健身操、舞蹈、太極拳等，這些運動有助于促進血液循環，促進腸胃蠕動，有助于避免便秘引起的腸道內壓升高導致痔瘡的發生。

3、預防便秘

建議每日攝入25g-35g的膳食纖維，每天喝1.5L-2L的水，晨起喝一杯蜂蜜水，能刺激腸胃蠕動，利于晨起排便。

由此看來，大家平時還是盡量少坐，上班族在工作間隙也記得要經常站起來活動一下，預防痔瘡。合肥中山醫院肛腸科醫生提醒大家記得多喝水，多吃水果蔬菜，避免吃辛辣刺激性食物。

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