痔瘡一旦發作，會伴有肛門瘙癢、便血、下墜或異物感，疼痛。那么生活中如何預防痔瘡呢？合肥中山醫院肛腸科醫生分析，要想預防痔瘡，還得從生活細節入手，一起來了解下吧！

一要飲食合理。凡辛辣刺激性食物痔瘡患者應少吃或盡量不吃。多吃些蔬菜水果，多喝開水或喝有通便作用的飲料，便干難解者可以番瀉葉泡水代茶飲。痔瘡術后，患者飲食宜清淡，少吃油膩過重或熏煎食品，不吸煙，不喝酒，不管是黃酒、白酒，還是啤酒，都屬禁忌之列。飲食最好定時定量，不能暴飲暴食、饑飽不均，以防腸胃功能紊亂。

二要養成良好的大便習慣，保持大便通暢，防止便秘或泄瀉。大便時間不宜過長，便時看書讀報的不良習慣要改變。便后用溫鹽水清洗肛門，改善局部血液循環，此外為防痔瘡，提倡坐便，因蹲的排便姿勢容易誘發痔瘡以致脫肛。

三要適當運動，合肥中山醫院肛腸科醫生提醒注意改變體位。除做操、打拳之類全身性的體育鍛煉外，還需加強局部的功能鍛煉，如肛門收縮運動，又稱“提肛”，即自我調整括約肌，收縮、放松肛門，一收一放，每次50下，約3分鐘，每日一至兩次，隨時隨地都可做。長期從事久坐、久站、久蹲工作的人，要適當改變體位，定時活動下肢和臀部肌肉，力求勞逸適度，動靜適宜。

四要注意肛門衛生。肛門不潔，容易引起局部發炎、水腫，導致病情加重，增加患者痛苦。患者應注意：便后不要用不清潔或過于粗糙的手紙揩拭肛門；注意勤洗下身，勤換內褲；應穿棉織品內褲，以利透氣及吸收局部分泌物；坐浴及熏洗肛門是有效的防治方法，既清潔肛門，又改善局部血液循環，痔瘡患者應經常以熱水熏洗、坐浴肛門。

五要及時治療原發病?；加懈哐獕骸用}硬化、肝硬化、心臟病、腹腔腫等容易誘發痔瘡的患者，要及時治療原發病，避免病上加病。

痔瘡的危害還是很大的，因此大家一定要做好預防措施，避免痔瘡給我們的生活造成不良影響。合肥中山醫院肛腸科醫生表示，如果發生了痔瘡，記得去醫院就診，積極配合醫生治療。

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