痔瘡是最常見的肛腸疾病，任何年齡都可以發病，而且容易反復發作。痔瘡反復發作平時該注意什么呢？合肥中山醫院肛腸科醫生提醒大家，如果要想避免痔瘡反復發作，平時該注意這些問題。

1、保持大便通暢，養成良好的排便習慣，不憋屎。排便過程中不要看手機，如廁時間控制在5分鐘內，做到“速戰速決”。

2、每晚睡前用溫水坐浴10分鐘，或排便后用熱毛巾按壓肛門，以促進肛周血液循環，幫助痔瘡好轉。

3、上下班途中，以及坐辦公室時，做做提肛運動，吸氣時肛門向上提，呼氣時肛門放松，早晚做一次，每次30下。

4、合肥中山醫院建議大家平時多喝水，多吃蔬菜水果等粗纖維食物，以促進腸道蠕動，保持大便通暢，盡量不吃辛辣刺激油膩的食物。

5、每天要運動鍛煉30分鐘，避免久坐不動，平時盡量不要提重物。

6、當感覺痔瘡不適時，可從正規渠道購買痔瘡膏、痔瘡栓等藥物進行治療，必要時要去醫院診治。

7、孕婦是痔瘡的高發人群，當痔瘡發作時可以用淡鹽水對局部腫痛進行按壓或熱敷，必要時要在醫生指導下用藥，如果病情比較嚴重，建議直接手術治療。

8、每次排便后可以用清水清洗肛周，并及時用柔軟的紙巾擦干凈臀部。

痔瘡的發生通常與便秘、飲酒、久坐、進食大量刺激性食物等因素相關，所以平時應該避免這些刺激性食物，做好預防措施。合肥中山醫院肛腸科醫生提醒大家平時注意個人肛周衛生，養成定時排便的好習慣。

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