外痔有哪些預防措施，外痔是肛腸疾病中比較常見的一種，現(xiàn)在有很多人都患有外痔。合肥中山醫(yī)院肛腸科醫(yī)師指出外痔主要是上火還有不注重衛(wèi)生造成的，給患者的生活帶來很大困擾。但是大部分人對痔瘡不是很了解，所以不怎么重視。那么外痔有哪些預防措施呢，合肥中山醫(yī)院肛腸科醫(yī)師來給大家詳細介紹下。

　　外痔有哪些預防措施，大家一起來具體了解下，有以下幾點：

　　1、補充水分：體內(nèi)的水分容易蒸發(fā)，需要及時地補充水分，每天7?8杯即可，可在每天起床前空腹喝一杯蜂蜜水或者鹽開水，幫助腸胃消化。

　　2、飲食要注意：忌吃辛辣、油膩等比較帶有刺激性的食物，多吃些新鮮的水果或蔬菜，如蘋果、香蕉、梨子、青菜、菠菜、白菜等等利于排便的食物，好不要過度的吸煙和喝酒。

　　3、排便要良好：保持良好的排便習慣，不要長久地蹲在廁所看書、玩游戲，好能夠控制在10分鐘之內(nèi)，每天好能夠定時排便，切勿忍便忍尿，形成習慣性反射條件排便。

　　4、個人衛(wèi)生習慣：每天都要用溫水清洗肛門周圍的殘留物，不要用熱水燙洗，促進肛門處的血液正常流通，保持肛門處清潔、干凈，私人物品要專用，切勿混雜使用。

　　5、運動：積極參加一些戶外運動，如爬山、散步、跑步等等，增強抵抗力，促進肛門處的血液流通，使得肛門括約肌收縮有力。經(jīng)常采用的提肛運動和自我按摩的方法，都能夠有效地改善肛門周圍的血流不痛問題。

　　以上內(nèi)容就是對“外痔有哪些預防措施”的有關介紹，相信大家現(xiàn)在對外痔的預防措施應該有所了解了，希望可以幫助到大家。合肥中山醫(yī)院肛腸科醫(yī)師提醒廣大朋友在日常生活中要注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成一個良好的習慣，來更好的預防外痔。一旦發(fā)現(xiàn)患有外痔的現(xiàn)象，要及時去醫(yī)院檢查治療。如果您還有其它問題想要了解，可以直接咨詢我院醫(yī)師，有醫(yī)師在線免費為您解答，給您一個滿意的答案。ml

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