外痔有哪些預防措施，外痔是肛腸疾病中比較常見的一種，現在有很多人都患有外痔。合肥中山醫院肛腸科醫師指出外痔主要是上火還有不注重衛生造成的，給患者的生活帶來很大困擾。但是大部分人對痔瘡不是很了解，所以不怎么重視。那么外痔有哪些預防措施呢，合肥中山醫院肛腸科醫師來給大家詳細介紹下。

　　外痔有哪些預防措施，大家一起來具體了解下，有以下幾點：

　　1、補充水分：體內的水分容易蒸發，需要及時地補充水分，每天7?8杯即可，可在每天起床前空腹喝一杯蜂蜜水或者鹽開水，幫助腸胃消化。

　　2、飲食要注意：忌吃辛辣、油膩等比較帶有刺激性的食物，多吃些新鮮的水果或蔬菜，如蘋果、香蕉、梨子、青菜、菠菜、白菜等等利于排便的食物，好不要過度的吸煙和喝酒。

　　3、排便要良好：保持良好的排便習慣，不要長久地蹲在廁所看書、玩游戲，好能夠控制在10分鐘之內，每天好能夠定時排便，切勿忍便忍尿，形成習慣性反射條件排便。

　　4、個人衛生習慣：每天都要用溫水清洗肛門周圍的殘留物，不要用熱水燙洗，促進肛門處的血液正常流通，保持肛門處清潔、干凈，私人物品要專用，切勿混雜使用。

　　5、運動：積極參加一些戶外運動，如爬山、散步、跑步等等，增強抵抗力，促進肛門處的血液流通，使得肛門括約肌收縮有力。經常采用的提肛運動和自我按摩的方法，都能夠有效地改善肛門周圍的血流不痛問題。

　　以上內容就是對“外痔有哪些預防措施”的有關介紹，相信大家現在對外痔的預防措施應該有所了解了，希望可以幫助到大家。合肥中山醫院肛腸科醫師提醒廣大朋友在日常生活中要注意個人衛生，養成一個良好的習慣，來更好的預防外痔。一旦發現患有外痔的現象，要及時去醫院檢查治療。如果您還有其它問題想要了解，可以直接咨詢我院醫師，有醫師在線免費為您解答，給您一個滿意的答案。ml

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