一開(kāi)始就做好預(yù)防痔瘡的準(zhǔn)備，就不需要為治療它們而煩惱了。盡量做好下面列出的所有方法，以免被痔瘡折磨。

　　每天喝8杯水。

        攝取大量液體對(duì)你有幫助。吃高纖維食物，特別是水果、蔬菜和全谷物，有助于排便。

　　必要時(shí)，不要害怕使用軟便劑。

　　不要太用力排便。

　　太用力排便會(huì)引發(fā)痔瘡。盡量順其自然，不要用力，以免增加不必要的壓力，使痔瘡惡化。

　　不要坐太久，記得偶爾站起來(lái)走動(dòng)一下。

　　如果你坐了太久，不妨起身走動(dòng)。持續(xù)的壓力會(huì)引發(fā)和(或)使痔瘡惡化。

　　不要抓癢和過(guò)度擦拭。

　　如果長(zhǎng)痔瘡的部位發(fā)癢，你可以涂一點(diǎn)金縷梅。不要用廁紙擦拭痔瘡部位，以免使它發(fā)癢。

　　用比較柔軟、不會(huì)使痔瘡惡化的廁紙。不要用彩色和(或)有香味的廁紙。

　　穿棉質(zhì)內(nèi)褲。

　　棉是非常透氣的布料。和其它人造布料相比，棉布更柔軟，對(duì)皮膚的刺激比較小。

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