肛裂是一種比較私密的疾病，因?yàn)樘幱陔[私部位，所以讓人難以啟齒。肛裂如何護(hù)理才能自愈呢？合肥中山醫(yī)院肛腸科醫(yī)生提醒大家要注意下面這幾點(diǎn)，避免肛裂癥狀加重，讓其可以自愈。

1、保證清淡的飲食

如果說患上了肛裂，患者要在第一時(shí)間內(nèi)調(diào)整飲食，盡量的保證飲食的清淡。辛辣刺激性的食物是絕對(duì)不能吃的，因?yàn)檫@些食物會(huì)加重肛裂的癥狀，影響自愈，最好是能夠吃一些清淡的食物，青菜白粥類最好，這類食物能夠促進(jìn)病情自愈。

2、多喝水

多喝水也能夠促使肛裂自愈，肛裂患者最害怕的就是便秘，便秘只會(huì)加重癥狀，也不利于疾病的自愈。而多喝水是保證不便秘的重要條件，早晨起床后一定要先喝上一杯水，這樣能夠讓腸道的蠕動(dòng)速度加快，有利于排出宿便，可以喝白開水，也可以喝淡鹽水或者是蜂蜜水，飯前飯后的湯水也是很不錯(cuò)的，不要喝濃茶或者飲料，這樣只會(huì)加重病情。

3、多做肛門收縮運(yùn)動(dòng)

肛裂患者還需要多做肛門收縮運(yùn)動(dòng)，也就是提肛運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)能夠有效的改善血液循環(huán)，也可以增強(qiáng)肛門括約肌的功能，對(duì)預(yù)防肛門松弛以及提高肛門的抗病能力來說是非常重要的，有助于肛裂的自愈。

4、定時(shí)排便

合肥中山醫(yī)院醫(yī)生指出，如果想要讓肛裂自愈，一定要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，雖然排便的時(shí)候會(huì)很疼，但也不能憋大便，否則的話剛烈不僅不能自愈，而且病情還會(huì)加重。在日常的作息中一定要合理安排，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

5、便后清潔以及熱水坐浴

想要讓肛裂盡快的自愈，還需要注意肛門部位的清潔，每次大便之后都要仔細(xì)的清洗肛門，保持肛門干燥衛(wèi)生。而且還應(yīng)該要進(jìn)行熱水坐浴，讓整個(gè)肛門都能夠泡在熱水當(dāng)中，這樣可以使肛門痙攣的癥狀減輕，對(duì)于促進(jìn)肛門自愈來說很有幫助。

肛裂的病癥還是比較嚴(yán)重的，合肥中山醫(yī)院肛腸科醫(yī)生指出，如果想要讓肛裂這種疾病自愈，首先得在飲食上下功夫，盡量保證清淡飲食，再就是要多喝水，多做肛門收縮運(yùn)動(dòng)，還要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，在大便之后要仔細(xì)清潔肛門，并且熱水坐浴。

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