肛裂是一種比較私密的疾病，因為處于隱私部位，所以讓人難以啟齒。肛裂如何護理才能自愈呢？合肥中山醫院肛腸科醫生提醒大家要注意下面這幾點，避免肛裂癥狀加重，讓其可以自愈。

1、保證清淡的飲食

如果說患上了肛裂，患者要在第一時間內調整飲食，盡量的保證飲食的清淡。辛辣刺激性的食物是絕對不能吃的，因為這些食物會加重肛裂的癥狀，影響自愈，最好是能夠吃一些清淡的食物，青菜白粥類最好，這類食物能夠促進病情自愈。

2、多喝水

多喝水也能夠促使肛裂自愈，肛裂患者最害怕的就是便秘，便秘只會加重癥狀，也不利于疾病的自愈。而多喝水是保證不便秘的重要條件，早晨起床后一定要先喝上一杯水，這樣能夠讓腸道的蠕動速度加快，有利于排出宿便，可以喝白開水，也可以喝淡鹽水或者是蜂蜜水，飯前飯后的湯水也是很不錯的，不要喝濃茶或者飲料，這樣只會加重病情。

3、多做肛門收縮運動

肛裂患者還需要多做肛門收縮運動，也就是提肛運動，這種運動能夠有效的改善血液循環，也可以增強肛門括約肌的功能，對預防肛門松弛以及提高肛門的抗病能力來說是非常重要的，有助于肛裂的自愈。

4、定時排便

合肥中山醫院醫生指出，如果想要讓肛裂自愈，一定要養成定時排便的習慣，雖然排便的時候會很疼，但也不能憋大便，否則的話剛烈不僅不能自愈，而且病情還會加重。在日常的作息中一定要合理安排，養成定時排便的習慣。

5、便后清潔以及熱水坐浴

想要讓肛裂盡快的自愈，還需要注意肛門部位的清潔，每次大便之后都要仔細的清洗肛門，保持肛門干燥衛生。而且還應該要進行熱水坐浴，讓整個肛門都能夠泡在熱水當中，這樣可以使肛門痙攣的癥狀減輕，對于促進肛門自愈來說很有幫助。

肛裂的病癥還是比較嚴重的，合肥中山醫院肛腸科醫生指出，如果想要讓肛裂這種疾病自愈，首先得在飲食上下功夫，盡量保證清淡飲食，再就是要多喝水，多做肛門收縮運動，還要養成定時排便的習慣，在大便之后要仔細清潔肛門，并且熱水坐浴。

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