肛裂顧名思義，就是肛門發生破裂，肛裂會給人的生活，帶來非常多的不便，不僅僅會在排便的時候出現疼痛、出血，而且還會在平時的時候，出現瘙癢等問題，讓患者非常苦惱，所以在日常生活中要注意對肛裂的預防，那么如何預防肛裂的發生呢?合肥中山醫院的醫生來為你解答。

一、多喝水、多吃纖維粗的食物。喝水可以軟化腸道里的大便，粗纖維的食物可以促進腸蠕動，都可以幫助排便。纖維粗的食物包括：絕大部分的蔬菜、水果以及未經精加工的谷類和薯類等。

二、潤滑肛門。經正規途徑買到的肛裂膏或肛裂栓等，涂上可以潤滑肛門，幫助大便排出，而且還可以局部止痛，一定程度上緩解不適。如果覺得麻煩，抹上一點凡士林也可以。

三、不要久蹲，尤其不要一邊上廁所一邊看書讀報。因為蹲廁時保持的姿勢，可以促使痔靜脈從充血，影響靜脈血液回流，引起或加重肛裂癥狀。

四、便后清洗干凈。肛裂病人便后使用柔軟的衛生紙擦干凈，有些衛生紙過分粗糙，有些衛生紙還含有熒光劑化學劑等，市民要注意分辨。有條件的話，最好用水清洗，幫助肛門清潔。

五、多活動。不可久坐，坐45分鐘起來活動5分鐘，可以有效地減輕肛裂癥狀。也不要久站，久站負重也會引起靜脈充血。

合肥中山醫院醫生提醒，除了要預防肛裂的發生外，患有肛裂的人要及時去醫院治療，以免給身體帶來傷害。

如果還有其他問題，可以網上咨詢預約或者致電合肥中山醫院熱線 (0551-64255308)，祝大家身體健康，生活愉快。FLM

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